A CMS informa:<\/div>\n<\/div>\n
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A partir do dia 26 de junho, as temperaturas v\u00e3o subir, ultrapassando os 40\u00ba.<\/div>\n
As medidas de prote\u00e7\u00e3o em caso de temperaturas elevadas t\u00eam o objetivo de prevenir complica\u00e7\u00f5es potenciadas pela exposi\u00e7\u00e3o ao calor.<\/div>\n<\/div>\n
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Com efeito, a Dire\u00e7\u00e3o-Geral de Sa\u00fade recomenda:<\/div>\n
\u2022 procurar ambientes frescos e arejados;<\/div>\n
\u2022 beber \u00e1gua ou sumos naturais com regularidade e mesmo que n\u00e3o tenha sede;<\/div>\n
\u2022 evitar o consumo de bebidas quentes, alco\u00f3licas, gaseificadas, com cafe\u00edna e ricas em a\u00e7\u00facar;<\/div>\n
\u2022 evitar a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol nas horas de maior calor, nomeadamente entre as 11 e as 17 horas;<\/div>\n
\u2022 aplicar protetor solar com fator 30 ou superior de 2 em 2 horas;<\/div>\n
\u2022 usar roupas leves, soltas e de cor clara e preferencialmente de algod\u00e3o e utilizar chap\u00e9u e \u00f3culos de sol;<\/div>\n
\u2022 evitar atividades que exijam grandes esfor\u00e7os f\u00edsicos, como desporto ou atividades de lazer no exterior;<\/div>\n
\u2022 escolher as horas de menor calor para viajar de carro e n\u00e3o permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;<\/div>\n
\u2022 fazer refei\u00e7\u00f5es leves e comer mais vezes ao dia;<\/div>\n
\u2022 ter uma aten\u00e7\u00e3o especial face aos grupos de pessoas mais vulner\u00e1veis ao calor, tais como crian\u00e7as, idosos, doentes cr\u00f3nicos, gr\u00e1vidas, pessoas com mobilidade reduzida.<\/div>\n<\/div>\n
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Cuide de si e de quem o rodeia!<\/div>\n<\/div>\n
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<\/span> Para mais informa\u00e7\u00e3o consultar p\u00e1gina da Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade, em www.dgs.pt<\/a>.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
<\/span> Para mais informa\u00e7\u00e3o consultar p\u00e1gina da Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade, em www.dgs.pt<\/a>.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"